Ik ben Astrid Mohamedhoesein, een holistische coach met veel passie voor mijn werk.
Holistisch betekent dat ik altijd kijk naar het geheel. Lichaam en geest zijn altijd verbonden met elkaar. Als lichaam en geest niet met elkaar verbonden zijn dan ben je niet “heel” zeg ik altijd.
Het één kan namelijk niet zonder de ander.

Tijdens mijn coaching hanteer ik een brede aanpak. Natuurlijk werken we samen aan jouw uitdagingen of kernproblemen. Mijn meerwaarde ligt in het feit dat ik álle aspecten van je leven in beschouwing neem.

Holisme is een manier van kijken, een methode en een benadering. Ik baseer mijn aanpak op jarenlange ervaring en verschillende opleidingen en diploma’s.

Ik begeleid je bij alle hindernissen die je beletten om het beste uit het leven te halen.
Dit doe ik met behulp van holistische coaching, waarbij kennis, ervaring en intuïtie centraal staan.

Ik bied online coaching of coaching op locatie in mijn praktijk in Almere.

Coaching voor multiculturele vrouwen

Ik coach vrouwen in het algemeen, maar in het bijzonder vrouwen die in twee culturen zijn opgegroeid, net als ik.
Opgroeien in twee culturen is niet makkelijk. Je hebt te maken met cultuur, geloof en de opvoeding van je ouders en dat heeft invloed op jouw leven. Hun normen en waardes zijn niet de jouwe.
Loop jij hier ook tegenaan en hindert het jou om jezelf te zijn? Durf je niet voor jezelf te kiezen en voor het leven zoals jij dat wil leiden? Mijn coaching biedt hulp!

Coaching voor jongeren

Ben jij tussen de 16 en 25 jaar en worstel je met bepaalde uitdagingen in je leven? En vind je het heel moeilijk om met iemand te praten over je gevoelens?

Ik ondersteun jongeren zoals jij zodat ze hun gevoelens kwijt kunnen, dingen in perspectief gaan zien en weer zelfvertrouwen krijgen. Mijn doel is dat je vertrouwen hebt in jezelf en het leven, zodat je kunt zijn Visual Builder verlatenwie je wilt zijn. Met die kracht kun je beter meedoen in de maatschappij, jouw eigen identiteit ontwikkelen en jouw grenzen verleggen.

Stress en burn-out

Bij stress krijg je klachten. Deze klachten kunnen voor iedereen verschillend zijn. De een krijgt bijvoorbeeld buikpijn, een ander eczeem en een derde slaapt slecht. Duurt de stress lang of heb je geen tijd om te herstellen, dan worden de gevolgen op steeds meer gebieden merkbaar en beland je zelfs in een burn-out.

Hypnotherapie

Hypnotherapie is een vorm van therapie waarbij gebruik gemaakt wordt van trance. Trance is een toestand van diepe ontspanning en veranderd bewustzijn, waarin wij contact kunnen maken met ons onbewuste.

Soms kunnen er blokkades ontstaan waarvan we niet weten hoe dit ontstaan is. Een hypnotherapiesessie kan je door het contact met je onderbewustzijn inzichten geven over de oorzaak van je blokkades.

Werkwijze

Ik denk niet in hokjes maar liever out of the box. En zo is ook mijn coaching: laagdrempelig en zonder oordeel.
Ik werk vooral vanuit mijn intuïtie en gevoel en luister graag naar datgene wat jij me niet wilt vertellen. Ik zie graag dat wat je mij niet wilt laten zien.

Tijdens mijn coaching hanteer ik een brede aanpak. Natuurlijk werken we samen aan jouw uitdagingen of kernproblemen. Mijn meerwaarde ligt in het feit dat ik álle aspecten van je leven in beschouwing neem.

Als je niet begrijpt waarom je bepaalde dingen doet, dan doe je ze gewoon. Pas als je de achtergrond van je gedrag kent kun je beslissen om het anders aan te gaan pakken. Of wanneer je iets pijnlijks hebt ervaren wat diep heeft doorgewerkt in jou dan is er vaak sprake van trauma. Je overleeft in plaats van dat je leeft. Zomaar ineens kan door iets die wond weer pijn gaan doen waardoor er ontregeling in je leven plaats vindt. Dan wil je bijvoorbeeld weg uit de situatie doordat jij je angstig voelt. Echter kan het ook zijn dat je je blokkeert en letterlijk niets meer kunt doen.

Holisme is een manier van kijken, een methode en een benadering. Ik baseer mijn aanpak op jarenlange ervaring en verschillende opleidingen en diploma’s. tijdens de intake kijken we wat bij jouw past zodat we een persoonlijk plan van aanpak kunnen maken. Daarnaast gebruik ik diverse coaching methodieken: systemisch werk, sociaal panorama, regressie, ademtechnieken, hypnose en kaartleggingen.

Het is meer dan praten alleen. Vertrouwen en veiligheid vormen de basis in ons contact.
Ik ga ervan uit dat ieder mens krachtig is en eigen hulpbronnen in zich heeft. En dat iedereen zijn eigen verantwoordelijkheid heeft en dat je gemotiveerd bent wanneer je bij me binnen stapt.

Retraites in Spanje

Wil jij even weg uit de drukte van alledag in Nederland?
Ben je eraan toe om weer die echte verbinding met jezelf te maken?

Vanaf 2025 organiseer ik retraites in mijn prachtige huis in Spanje, gelegen aan de Costa Tropical, de kust van de provincie Málaga.

Astrid Mohamedhoesein

…als persoon

We krijgen allemaal uitdagingen op ons pad en dat geldt ook voor mij. Een paar jaar geleden kreeg onze zoon een ernstig scooterongeluk, waarbij hij hersenletsel opliep. Volgens de artsen waren de verwachtingen voor zijn herstel somber. Maar mijn zoon en wij als gezin bleken enorme doorzetters. Deze periode was stressvol, intensief en uitdagend, maar het heeft ook iets moois opgeleverd: Astrid 2.0. Want ik bleek niet alleen een enorme doorzetter maar ook veerkrachtig en enorm positief ingesteld. Een vervelende periode heeft mij mooier en sterker gemaakt als mens, maar ook heel erg verrijkt als coach.

…als coach

Om je leven een positieve boost te geven, is het af en toe belangrijk om obstakels of belemmerende gedachten weg te nemen. Ik ben een holistische coach waarbij ik altijd kijk naar het geheel. Het lichaam en de geest zijn met elkaar verbonden en beïnvloeden elkaar.
Ik pas verschillende technieken toe, zoals IEMT (Integral Eye Movement Therapy), NLP en hypnotherapie. Samen kiezen we altijd de technieken die het beste bij jou passen.
Mijn doel en missie zijn dat jij vol zelfvertrouwen de deur uitgaat, op weg naar een beter leven met meer rust en ruimte voor jou.

Zij gingen je voor

Ik heb geleerd om vooral goed naar mijn lichaam en gevoel te luisteren

“Tijdens deze reis ben ik Astrid tegengekomen en daar ben ik heel erg dankbaar voor. Het was voor mij een grote stap om in therapie te gaan. Maar vanaf het moment dat ik bij Astrid binnen liep voelde het goed en vertrouwd. Astrid laat je heel snel op je gemak voelen waardoor het makkelijk voor mij was om open en eerlijk naar mezelf te kunnen kijken. Ik liep tegen heel veel situaties aan die ik niet meer wist op te lossen. Samen met Astrid heb ik mijzelf aangeleerd de juiste wegen in te slaan maar vooral goed naar mijn lichaam en gevoel te luisteren. Mijn leven is positief veranderd en heb ik zoveel mooie inzichten en vooruitzichten nu. Voor dit alles en nog veel meer zal ik je altijd dankbaar zijn!”

– Madrika

Een coach met passie voor haar vak

Ik ken Astrid als een ervaren, oprechte en gedreven coach met passie voor haar vak. Ze heeft veel ervaring met NLP coaching, hypnotherapie en stress/burn-out coaching. Vanuit haar bedrijf Icoach4u heeft zij mij geholpen de afgelopen jaren om inzicht te krijgen in mijn valkuilen, te leren loslaten en dichter bij mezelf te komen. Astrid denkt met je mee en voelt goed aan wat je nodig hebt. Ik heb de coaching sessies met Astrid hierdoor als heel prettig ervaren. Ze is open, eerlijk en zorgt voor een veilige omgeving om moeilijke blokkades en/of patronen te doorbreken.”

– Angelique

Mijn meest recente blogs

Wat te doen tegen stress?

Wat te doen tegen stress?

Wat te doen tegen stress? Dit is zonder twijfel één van de meest gestelde vragen over dit onderwerp. Het is een vraag die ik persoonlijk vaak te horen krijg, maar het is ook één van de meest gestelde vragen in zoekmachines. Dat geeft wel aan hoe zeer het onderwerp...

Emoties mogen er zijn tijdens een sessie

Emoties mogen er zijn tijdens een sessie

Je emoties tonen: het is niet voor iedereen even makkelijk. Dit merk ik maar al te vaak bij een eerste sessie. Vrouwen proberen zich groot te houden of hun problemen te bagatelliseren. Maar waarom? Je hebt immers niet voor niets contact met mij gezocht. Bij een coach...

Je leven omgooien na een belangrijke beslissing

Je leven omgooien na een belangrijke beslissing

Als multiculturele vrouwencoach zie ik vrouwen met allerlei achtergronden en allerlei uitdagingen in mijn praktijkruimte. De verhalen van deze vrouwen geven mij inspiratie. Ik leer als coach ook elke keer weer bij. Want hoewel beproefde methodes voor iedereen werken,...