Jouw praktisch ingestelde stress en burn-out coach

Praktisch ingestelde stress en burn-out coach

Als stress en burn-out coach weet ik inmiddels uit ervaring dat bijna alles kan leiden tot stress en burn-outs. Een verkeerde denkwijze, perfectionisme, maar ook opvoeding en een baan waar je geen energie van krijgt. Waar de stress of de burn-out ook vandaan komt, je wilt er zo snel mogelijk van af. Daarom vertel ik je graag aan de hand van veelgestelde vragen wat je van mij kunt verwachten.

Waar kan ik als stress en burn-out coach bij helpen?

Als stress en burn-out coach kan ik je helpen met het geven van praktische inzichten over het ontstaan van stress in jouw situatie. Hierbij leer ik je niet alleen de stressprikkels te herkennen maar ook te voorkomen. Wanneer stelselmatige stress heeft gezorgd dat je in een burn-out terecht bent gekomen, kan ik je ook helpen om er weer bovenop te krabbelen. Dit proces duurt iets langer en is gericht op het verhelpen van de klachten en voorkomen dat het een tweede keer gebeurt.

Hoe zorg ik als stress en burn-out coach dat je van je problemen afkomt?

Het is nogal wat. Je verhaal doen aan iemand die je niet kent. Toch zorgt praten ervoor dat je vaak zelf tot inzichten komt. In de sessies die je met mij hebt, is het opbouwen van een vertrouwensband het allerbelangrijkste. Daarom besteed ik daar ook veel aandacht aan. Als je op je gemak bent, vertel je namelijk veel makkelijker over dingen die jou stress geven. Hoe eerder we die kern bereiken, hoe sneller je te weten komt waar voor jou de leermomenten zitten.

Wat ga je van mij leren als stress en burn-out coach?

Het enige wat jij van mij leert als stress en burn-out coach zijn kalmerende oefeningen. En dat kan misschien een beetje raar klinken. Maar de rest wat je leert, komt uit jezelf. Zo kun je bijvoorbeeld door perfectionisme een negatief zelfbeeld hebben opgebouwd, maar zien anderen jou ook zo? Als je het aan ze vraagt, hoor je meestal een ander geluid. En als je door een klant of je werkgever overspoeld wordt met werk, kan je dan wel nee zeggen? Stress komt altijd ergens vandaan. Samen kijken we waar het vandaan komt en leer je om weer controle te krijgen over je eigen leven.