Stress en burn-out coach Teuge
In mijn rol als nuchtere stress en burn-out coach begeleid ik inwoners van Teuge bij het hervinden van structuur, kalmte en vitaliteit. Dit doen we zonder vage concepten of kant-en-klare aanpakken. We onderzoeken gezamenlijk wat de daadwerkelijke oorzaak is en creëren een uitweg die aansluit op jouw specifieke omstandigheden. Geen rigide stappenplan, maar begeleiding op maat waardoor je meteen vooruitgang kunt boeken.
Wie ben ik?
Elk mens ervaart gedurende zijn leven weleens spanningen en levensvragen waarop je niet direct een antwoord hebt. Dit kan leiden tot behoorlijk wat stress. Toch heb je altijd zelf de regie: laat je het erger worden, of pak je het actief aan? Om dat te doen is wel moed vereist.
De opleidingen die ik heb afgerond? Die brengen ons geen stap verder wanneer jij mij niet de volle honderd procent vertrouwt. Om die reden neemt mijn intuïtie een belangrijke plaats in binnen ieder traject. Geen enkel persoon is gelijk. Waarom zouden we dan steeds vasthouden aan een standaard aanpak? Ik verwijder met liefde alle 'etiketten' en luister juist naar de dingen die je onuitgesproken laat. Op die manier dringen we samen het snelst door tot de essentie.
Welke studies heb ik afgerond?
Neurolinguistisch programmeren
Psychosociale hypnotherapie
Stress- en burn-out coaching
Systemisch werken
Jongerencoaching
Numerologie
Waarom kiezen mensen uit Teuge voor een stress- en burn-out coach?
Een groot aantal inwoners van Teuge combineert een hectisch gezinsleven met een veeleisende baan, of reist iedere dag op en neer naar Apeldoorn, Deventer of Zwolle. Je planning staat bomvol, de verwachtingen zijn hooggespannen en er schiet dikwijls maar weinig tijd over voor jezelf.
Daardoor kunnen klachten langzaam ontstaan, zoals:
- voortdurend piekeren;
- moeite met ontspannen;
- vermoeid wakker worden;
- concentratieproblemen;
- het gevoel altijd ‘aan’ te staan;
- snel geïrriteerd zijn;
- lichamelijke spanningsklachten;
- het gevoel jezelf kwijt te raken.
Precies op dat moment is het fijn om te praten met iemand die op een praktische manier met je meedenkt. Zonder oeverloze analyses, maar met helderheid over de oorzaak en tastbare tools waarmee je meteen aan de slag kunt.
Praktisch ingestelde stress en burn-out coach
Als stress en burn-out coach weet ik vanuit de praktijk dat nagenoeg alles kan meespelen bij stress. Perfectionisme, een onjuiste denkwijze, een zware baan, problemen in je relatie of gewoontes vanuit je jeugd. Wat de bron van jouw stress ook is, je wilt er het liefst vlot van verlost zijn.
Om die reden ga ik oplossingsgericht te werk. We focussen ons niet enkel op de symptomen, maar juist op de onderliggende reden. Zodra deze helder is, ontstaat de mogelijkheid voor een langdurige verandering.
Waar kan ik je als stress en burn-out coach bij helpen?
Ik bied je ondersteuning bij het verkrijgen van helderheid over de oorsprong van stress in jouw specifieke omstandigheden. Je leert om stresssignalen tijdig op te merken en te vermijden.
Wanneer aanhoudende spanning heeft geresulteerd in een burn-out, begeleid ik je als Stress en burn-out coach stapsgewijs richting herstel. Hierbij leggen we niet enkel de focus op het verlichten van je symptomen, maar ook op het voorkomen dat je in de toekomst weer met dezelfde problematiek te maken krijgt.
Hoe help ik je van stress of een burn-out af?
Het kan best spannend zijn om je persoonlijke verhaal te vertellen aan iemand die je nog niet kent. Toch merk je vaak dat je gedurende zo’n waardevol gesprek zelf al tot nieuwe inzichten komt.
Daarom vormt het creëren van vertrouwen de basis van onze sessies. Zodra jij je prettig voelt, durf je openhartig te delen wat je bezighoudt. Juist op die manier kunnen we als Stress en burn-out coach snel achterhalen waar jouw spanning vandaan komt en welke aanpassingen daadwerkelijk verandering teweegbrengen.
Wat leer je tijdens de coaching?
Ik leer je uitsluitend concrete rustgevende technieken aan. De essentie van de inzichten zul je namelijk eigenhandig ontdekken als Stress en burn-out coach.
Wellicht ben je in de loop der tijd perfectionistisch geworden en leg je de lat voor jezelf continu erg hoog. Of misschien vind je het lastig om grenzen aan te geven bij collega’s, klanten of familieleden. We gaan samen na waar deze patronen hun oorsprong vinden en op welke manier je de controle over je eigen leven weer in handen krijgt.
Het streven is niet enkel dat je klachten verdwijnen, maar vooral dat je opnieuw met zelfvertrouwen beslissingen durft te nemen die waardevol zijn voor jou.
Dit zeggen mijn cliënten over de samenwerking met mij
Stress en burn-out coach in Teuge of via internet
Mijn praktijk is gevestigd op twee locaties: in Almere en in Amsterdam. Voor cliënten uit Teuge en omgeving zijn beide goed bereikbaar, afhankelijk van wat voor jou het prettigst is.
Wil je liever vanuit huis in Teuge aan de slag? Dat behoort zeker tot de mogelijkheden. Als Stress en burn-out coach bied ik online begeleiding die net zo persoonlijk en resultaatgericht is als een afspraak op locatie. Via Zoom of Teams voeren we dezelfde intensieve gesprekken en werken we gezamenlijk aan concrete oplossingen. Dit is uitermate geschikt als je een volle agenda hebt of als je de voorkeur geeft aan ondersteuning vanuit je eigen vertrouwde omgeving.
Locatie Amsterdam:
Rooseveltlaan 78
1078 NM Amsterdam
Locatie Almere:
Randstad 22 161
1316 BM Almere
Niet jouw standaard stress en burn-out coach
Tal van therapeuten, coaches en psychologen hanteren doorgaans vaste methodieken en consulten van zestig minuten. Ik kies er bewust voor om dat op een andere manier aan te pakken.
Bij mij duurt een afspraak anderhalf uur, aangezien je de ruimte nodig hebt om volledig tot jezelf te komen. Zodra er kalmte optreedt, bereiken we de essentie van jouw situatie. Pas op dat moment start het daadwerkelijke proces.
Er is geen sprake van een vaststaand stappenplan of een standaard vragenlijst. Elke sessie verloopt uniek, omdat jij telkens met een andere gemoedstoestand arriveert. Soms duiken we de diepte in, terwijl we het op andere momenten juist licht houden. Als Stress en burn-out coach vind ik het essentieel dat je na elk gesprek met meer overzicht, rust en richting vertrekt.
