Stress en burn-out coach t Harde
In mijn rol als nuchtere stress en burn-out coach begeleid ik mensen uit t Harde om opnieuw structuur, kalmte en vitaliteit te ervaren. Dit doen we zonder vage theorieën of standaard aanpakken. We onderzoeken gezamenlijk wat er daadwerkelijk aan de hand is en creëren een oplossing die aansluit op jouw specifieke omstandigheden. Er is geen strak stappenplan, maar wel maatwerkbegeleiding waardoor je meteen vooruitgang kunt boeken.
Wie ben ik?
Elk mens ervaart tijdens zijn leven weleens druk en vraagstukken waarop je niet direct een antwoord hebt. Dit kan leiden tot een flinke dosis stress. Toch ligt de keuze altijd bij jou: laat je het erger worden, of pak je het daadkrachtig aan? Voor die tweede optie heb je moed nodig.
Al die opleidingen die ik heb afgerond? Die brengen ons geen stap verder wanneer jij me niet voor de volle honderd procent vertrouwt. Om die reden neemt mijn gevoel een belangrijke plaats in tijdens ieder traject. Geen enkel persoon is gelijk. Waarom zouden we dan steeds een vaste methode hanteren? Ik verwijder met liefde alle 'etiketten' en luister juist naar de dingen die je verzwijgt. Op die manier dringen we samen het snelst door tot de essentie.
Welke studies heb ik afgerond?
Neurolinguistisch programmeren
Psychosociale hypnotherapie
Stress- en burn-out coaching
Systemisch werken
Jongerencoaching
Numerologie
Waarom kiezen mensen uit t Harde voor een stress- en burn-out coach?
Een grote groep mensen uit t Harde combineert een hectisch gezinsleven met een veeleisende baan of maakt dagelijks de rit naar Zwolle, Apeldoorn of Amersfoort. De agenda is overvol, er wordt een hoop van je geëist en voor jezelf schiet er dikwijls maar weinig tijd over.
Daardoor kunnen klachten langzaam ontstaan, zoals:
- voortdurend piekeren;
- moeite met ontspannen;
- vermoeid wakker worden;
- concentratieproblemen;
- het gevoel altijd ‘aan’ te staan;
- snel geïrriteerd zijn;
- lichamelijke spanningsklachten;
- het gevoel jezelf kwijt te raken.
Precies dan is het nuttig om in gesprek te gaan met iemand die op een praktische manier met je meedenkt. Zonder oeverloze analyses, maar met helderheid over de oorzaak én bruikbare handvatten waarmee je meteen aan het werk kunt.
Praktisch ingestelde stress en burn-out coach
Als stress en burn-out coach weet ik uit de praktijk dat vrijwel alles een rol kan spelen bij stress. Perfectionistisch zijn, een onjuiste denkwijze, een zware functie, relationele problemen of gewoontes vanuit je jeugd. Wat de oorsprong van jouw stress ook is, je verlangt ernaar om er vlot van verlost te zijn.
Om die reden ga ik oplossingsgericht te werk. We focussen ons niet louter op de symptomen, maar in de eerste plaats op de kern van het probleem. Zodra deze inzichtelijk is, komt er plek vrij voor een duurzame transformatie.
Waar kan ik je als stress en burn-out coach bij helpen?
Ik ondersteun je bij het verkrijgen van helderheid over hoe stress bij jou tot stand komt. Je leert om symptomen van spanning sneller op te merken en te vermijden.
Als aanhoudende druk heeft geresulteerd in een burn-out, begeleid ik je als Stress en burn-out coach stapsgewijs richting herstel. Hierbij focussen we ons niet enkel op het afnemen van je klachten, maar ook op het bewerkstelligen dat je niet nog eens in een vergelijkbare omstandigheid belandt.
Hoe help ik je van stress of een burn-out af?
Het kan best spannend zijn om je persoonlijke verhaal te vertellen aan iemand die je nog niet kent. Toch zul je merken dat je tijdens een fijn gesprek vaak zelf al tot nieuwe inzichten komt.
Daarom is het opbouwen van een vertrouwensband het uitgangspunt van onze sessies. Zodra jij je op je gemak voelt, durf je openhartig te bespreken wat er speelt. Juist op die manier kunnen we als Stress en burn-out coach snel achterhalen waar jouw spanning vandaan komt en welke aanpassingen daadwerkelijk verandering teweegbrengen.
Wat leer je tijdens de coaching?
Ik leer je uitsluitend concrete, rustgevende technieken aan. De meest waardevolle inzichten zul je namelijk eigenhandig moeten ontdekken.
Wellicht ben je in de loop der tijd perfectionistisch geworden en leg je de lat voor jezelf continu erg hoog. Of misschien vind je het lastig om eigen grenzen aan te geven bij familie, klanten of collega’s. Als Stress en burn-out coach kijken we gezamenlijk naar de oorsprong van jouw patronen en hoe je weer de controle over je eigen leven in handen krijgt.
Het is niet alleen het streven dat je klachten verdwijnen, maar vooral dat je weer vol zelfvertrouwen beslissingen neemt die voor jou waardevol zijn.
Dit zeggen mijn cliënten over de samenwerking met mij
Stress en burn-out coach in 't Harde of via internet
Mijn praktijk is gevestigd op twee locaties: in Almere en in Amsterdam. Voor cliënten uit t Harde en omgeving zijn beide goed bereikbaar, afhankelijk van wat voor jou het prettigst is.
Wil je liever vanuit je eigen woning in 't Harde aan de slag? Dat behoort zeker tot de mogelijkheden. Online coaching is net zo doelgericht en persoonlijk als een afspraak op locatie. Via Teams of Zoom voeren we dezelfde intensieve gesprekken en werken we gezamenlijk aan concrete oplossingen. Dit is perfect wanneer je weinig tijd hebt of de voorkeur geeft aan begeleiding door een stress en burn-out coach vanuit je eigen vertrouwde omgeving.
Locatie Amsterdam:
Rooseveltlaan 78
1078 NM Amsterdam
Locatie Almere:
Randstad 22 161
1316 BM Almere
Niet jouw standaard stress en burn-out coach
Tal van therapeuten, coaches en psychologen hanteren vaste methodieken en consulten van zestig minuten. Ik pak dat echter bewust anders aan.
Een consult duurt bij mij anderhalf uur, aangezien je de tijd moet krijgen om volledig te landen. Zodra er kalmte optreedt, bereiken we de essentie van wat er aan de hand is. Pas daarna vangt het eigenlijke werk aan.
Er is geen vaststaande vragenlijst en evenmin een standaard stappenplan. Elke sessie is uniek, aangezien jij elke keer anders binnenstapt. Soms duiken we de diepte in, terwijl we het op andere momenten juist luchtig houden. Het is als Stress en burn-out coach het belangrijkste dat je na elk gesprek huiswaarts keert met extra rust, inzicht en richting.
