Stress en burn-out coach Lelystad
Als praktisch ingestelde stress en burn-out coach help ik mensen uit Lelystad om weer rust, overzicht en energie te ervaren. Zonder standaardmethodes of zweverige theorieën. We kijken samen naar wat er daadwerkelijk speelt en werken aan een aanpak die aansluit bij jouw specifieke situatie. Geen vaststaand protocol, maar persoonlijke begeleiding waarmee je direct vooruitgang boekt.
Wie ben ik?
Iedereen krijgt in zijn leven te maken met spanningen en vragen waar je soms de antwoorden niet op weet. En dat kan zorgen voor veel stress. Als Stress en burn-out coach help ik je hierbij, maar je hebt zelf altijd de keuze: laat je het groeien, of ga je er actief mee aan de slag? Voor dat laatste is lef nodig.
Al mijn gevolgde studies? Die gaan ons niet verder helpen als jij mij niet volledig vertrouwt. Daarom speelt mijn intuïtie ook een grote rol in elke behandeling. Niemand is hetzelfde. Waarom dan wel altijd dezelfde werkwijze? Ik haal graag alle ‘labels’ weg en wil horen wat jij mij niet vertelt. Zo komen we samen zo snel mogelijk tot de kern.
Welke studies heb ik afgerond?
Neurolinguistisch programmeren
Psychosociale hypnotherapie
Stress- en burn-out coaching
Systemisch werken
Jongerencoaching
Numerologie
Waarom kiezen mensen uit Lelystad voor een stress- en burn-out coach?
Een groot deel van de inwoners uit Lelystad combineert een hectisch gezinsleven met een veeleisende baan, of reist dagelijks op en neer naar Amsterdam, Almere of Utrecht. Je agenda barst uit zijn voegen, de verwachtingen liggen hoog en er schiet simpelweg nog maar amper tijd over voor jezelf.
Daardoor kunnen klachten langzaam ontstaan, zoals:
- voortdurend piekeren;
- moeite met ontspannen;
- vermoeid wakker worden;
- concentratieproblemen;
- het gevoel altijd ‘aan’ te staan;
- snel geïrriteerd zijn;
- lichamelijke spanningsklachten;
- het gevoel jezelf kwijt te raken.
Precies op dat moment is het fijn om met iemand in gesprek te gaan die oplossingsgericht met je meekijkt. Geen langdradige onderzoeken, maar duidelijkheid over de kern plus praktische tools waarmee je meteen verder kunt.
Praktisch ingestelde stress en burn-out coach
Als stress en burn-out coach ervaar ik in de praktijk dat nagenoeg alles kan zorgen voor stress. Denk aan perfectionisme, een onjuiste mindset, een zware baan, problemen in je relatie of gewoontes vanuit je jeugd. Wat de bron van jouw spanning ook is, je wilt er natuurlijk zo vlot mogelijk van verlost zijn.
Om die reden kies ik voor een oplossingsgerichte aanpak. We focussen ons niet uitsluitend op de symptomen, maar richten ons met name op de achterliggende oorzaak. Zodra die helder is, ontstaat er de mogelijkheid voor een structurele verbetering.
Waar kan ik je als stress en burn-out coach bij helpen?
Ik ondersteun je om inzicht te verwerven in de oorzaken van stress binnen jouw situatie. Je leert de signalen van stress sneller te signaleren én te voorkomen.
Als aanhoudende stress geresulteerd heeft in een burn-out, help ik je stapsgewijs op weg naar herstel. Hierbij focussen we ons niet louter op de afname van jouw klachten, maar tevens op het voorkomen dat je nogmaals in een soortgelijke situatie belandt.
Hoe help ik je van stress of een burn-out af?
Het delen van je verhaal met een onbekende kan best spannend zijn. Toch ontdek je dikwijls dat je door een goed gesprek vanzelf al tot nieuwe inzichten komt.
Vandaar dat het creëren van vertrouwen de kern vormt van onze sessies. Zodra jij je comfortabel voelt, durf je openlijk te delen wat je bezighoudt. Precies daardoor zijn we in staat om vlot te achterhalen wat de oorzaak van jouw stress is en welke aanpassingen daadwerkelijk impact hebben.
Wat leer je tijdens de coaching?
Ik leer je enkel concrete rustgevende technieken aan. De essentie van de inzichten zul je namelijk eigenhandig moeten ontdekken.
Wellicht ben je in de loop der tijd perfectionistisch gaan handelen en leg je de lat voor jezelf telkens erg hoog. Of misschien vind je het lastig om je grenzen aan te geven bij collega’s, klanten of familieleden. Als stress en burn-out coach kijken we gezamenlijk naar de oorsprong van jouw gedragspatronen en hoe je weer de controle over je eigen leven terugwint.
Het is niet enkel de bedoeling dat je klachten verdwijnen, maar vooral dat je weer vol zelfvertrouwen beslissingen neemt waar jij je goed bij voelt.
Dit zeggen mijn cliënten over de samenwerking met mij
Stress en burn-out coach in Lelystad, Dronten of via internet
Mijn praktijk is gevestigd op twee locaties: in Almere en in Amsterdam. Voor cliënten uit Lelystad en omgeving zijn beide goed bereikbaar, afhankelijk van wat voor jou het prettigst is.
Werk je liever vanuit huis in Lelystad aan je herstel? Dat is zeker een optie. Als Stress en burn-out coach bied ik online begeleiding aan die net zo persoonlijk en resultaatgericht is als een afspraak op locatie. Via Teams of Zoom voeren we dezelfde intensieve gesprekken en werken we gezamenlijk aan concrete oplossingen. Dit is perfect wanneer je een drukke agenda hebt of wanneer je de voorkeur geeft aan ondersteuning in je eigen vertrouwde omgeving.
Locatie Amsterdam:
Rooseveltlaan 78
1078 NM Amsterdam
Locatie Almere:
Randstad 22 161
1316 BM Almere
Niet jouw standaard stress en burn-out coach
Tal van therapeuten, coaches en psychologen hanteren doorgaans vaste protocollen en consulten van zestig minuten. Als Stress en burn-out coach kies ik er bewust voor om dit anders aan te pakken.
Bij mij duurt een afspraak negentig minuten, aangezien je de ruimte nodig hebt om volledig tot rust te komen. Zodra er kalmte is bereikt, kunnen we doordringen tot de essentie van je vraagstuk. Pas daarna start de werkelijke verandering.
Er is bij mij geen sprake van een standaard vragenlijst of een rigide stappenplan. Elke ontmoeting is uniek, omdat jij telkens in een andere staat van zijn arriveert. Soms duiken we de diepte in, terwijl we het op andere momenten juist licht houden. Het essentiële doel is dat je na elk gesprek huiswaarts keert met meer helderheid, rust en richting.
Ook stress- en burn-outcoach voor cliënten uit Lelystad en omgeving
De praktijk zit in Almere en Amsterdam. Sessies zijn op één van die twee locaties, of online.